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回归性感细腿仅需6招

www.show2010.net      2010-11-11      字号:T | T

瘦腿不容易,瘦出笔直完美的腿形更是难上加难。简单的减掉腿上肥肉并不能勾勒出腿部的性感,而科学的瘦腿运动则让腿部每个部位运动起来,从而起到均匀瘦腿的目的。下边的几组瘦腿动作,为你勾画出完美的美腿计划,让你的腿瘦出完美比例。

6招弹力动作 回归性感细腿

压低上身

两腿伸直,坐在地面上,一条腿弯曲放在另一条腿的大腿上面。然后最大限度地压低上身,使胸部尽量贴近腿部。

此时双手要握住伸直的腿的脚尖,坚持30秒钟。双腿交替各做10次。

推荐瘦腿食物:西瓜

清凉的西瓜,拥有利尿元素,使盐分顺利随尿排出,对膀胱炎,心脏病,肾脏病也具疗效。此外它的钾含量也不少。

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责任编辑: amanda   
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